RU45
Погода

Сейчас+25°C

Сейчас в Кургане

Погода+25°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +25

2 м/c,

южн.

747мм 59%
Подробнее
USD 82,63
EUR 89,09
Криминал Безопасность в самоизоляции инструкция Самооборона для чайников: 4 видеоурока от тренера по рукопашному бою

Самооборона для чайников: 4 видеоурока от тренера по рукопашному бою

Даже если вы оказались в самой невыигрышной позиции, есть возможность отбиться от негодяя

С некоторыми приемами самообороны справится даже хрупкая девушка

Опустевшие за время самоизоляции городские улицы — пожалуй, не самое безопасное в мире место. Особенно в темное время суток. Конечно, лучше не выходить из дома без крайней необходимости, но если она все-таки наступает, не лишним будет знать, как защитить себя в случае опасности. Вместе с инструктором по рукопашному бою УНИБОС (универсальная боевая система) Константином Глазыриным мы подготовили для вас четыре занятия по базовой самообороне.

Запоминайте, как отбиться от негодяя правильно

Урок 1. Царапайтесь и пускайте в ход зонт


— Запомните круговое движение руками, перебирайте ими и старайтесь не просто ударить, а расцарапать противника, — советует Константин Глазырин. — Если в руках зонт, тоже пускайте его в ход, бейте ручкой, верхней частью, не просто ударяйте, а старайтесь расцарапать.

Урок 2. Давите на шею и топчитесь по ногам


Если на вас напали спереди и пытаются, например, вырвать серьги или схватить за волосы, с силой прижмите руку злодея к своей голове и в это время другой рукой надавите ему на шею. Человеку станет больно, и он отпустит вас. Чтобы «добить», шагните ему на ноги, и нападающий начнет падать назад.

Урок 3. Дергайте за губу и выдавливайте глаза


Если нападающий зашел сзади и пытается вас душить согнутой в локте рукой, присядьте, повисните — чтобы хватка ослабилась, тогда вы сможете дышать.

— Когда присели, надо сдвинуть таз вбок и попытаться вырваться из захвата, а второй рукой в это время схватиться за лицо противника и расцарапать его, с силой дёрнуть за губу, надавить на глаза, — советует Константин Глазырин.

Одновременно можно стукнуть в пах второй рукой или пнуть туда же каблуком.

Осторожность — один из главных помощников в вашей жизни

Урок 4. Выкручивайте мизинцы


Константин говорит, что это одно из самых больных мест. При этом мизинец можно выкрутить противнику даже тогда, когда другие методы не сработают. От боли он буквально закричит.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
«Реформаторы примут решение, а вы, бабоньки, вывозите. Выручайте страну». Что думает про отмену ЕГЭ обычный учитель
Ирина Ульянова
Учитель
Мнение
«Светится огнями вся нижняя часть города»: что посмотреть в Тобольске, где обитают ангелы
Надежда Тихомирова
корреспондент
Мнение
Как в России в 90-е: гражданка Турции — о стремительном росте цен в ее стране и потере статуса бюджетного курорта
Анна Фархоманд
Мнение
«Цены на рынке зависят от того, как вы выглядите». Турист рассказал, чем Абхазия встречает гостей в этом сезоне
Алексей Петров
Внештатный корреспондент
Мнение
По дороге чуть не задушила жаба: во сколько россиянам обойдется путь по платным трассам к Черному морю
Диана Храмцова
выпускающий редактор MSK1.RU
Рекомендуем