Съесть самим или заменить на фрукты: что делать с новогодними подарками детям и надо ли что-то делать?

Детский нутрициолог и автор книг про питание Александра Ситнова поделилась советами для родителей, которые уже в ужасе от того, сколько сладких подарков получат их дочери и сыновья на Новый год. Забрать и съесть самим, а может, заменить конфеты на фрукты и никто не заметит? Еще как заметят! Приводим мнение популярного блогера.

Как и первый снег, сладкий новогодний подарок случается всегда неожиданно, и родители задумываются о том, что с этим подарком делать, когда счастливый ребенок уже держит его в руках.

Забрать подарок. Ребенок теряет ощущение собственности: только подарили и сразу забрали.
Вы ведь не хотите, чтоб у вас забрали новый телефон сразу, как вы его взяли в руки?

Установить ограничения: одна конфета в день, только после ужина и если уберешь игрушки. Создает эффект запретного плода и мотивацию сладким.

Представьте, что ваш новенький телефон вы сможете брать только на 5 минут в день и никаких соцсетей?

Съесть часть подарка самим, потому что «много сладкого вредно». Ребенок не понимает: родители говорят «вредно», но сами едят — значит они обманывают.
«Не нужен тебе этот телефон, у тебя от него зависимость», — скажет ваш муж, листая свои соцсети с вашего телефона.

Устроить подмену: высыпать конфеты и положить сухофрукты, орехи и домашние конфеты из финика. Пусть не сразу, но ребенок заметит обман.
Как вы заметите, если ваш свежеподаренный телефон заменят на «Нокиа 3110».

Напугать: зубной болью или болью в животе, операциями и уколами. Утром зубы будут на месте, живот не заболит, а верить вам ребёнок будет всё меньше.
«Телефоны облучают и разрушают мозг».

Всё это не работает! И только ухудшает отношения детей со сладким и с вами.

Эпизоды большого количества сладкого не приведут к кариесу, ожирению, отказу от другой еды и «сахарной зависимости».

Все риски для здоровья связаны с регулярным, длительным, избыточным употреблением сладкого.

Дети могут распоряжаться своими подарками сами. Да, ребенок возможно понадкусывает все конфеты. Да, он съест вместо одной конфеты пять. Да, он наестся сладкого и откажется от котлеты. Это нормально и это не навсегда.

Всё, что вам нужно сделать, увидев мешок конфет, — это расслабиться. Он обязательно закончится. У вас еще есть пара недель потренировать безразличное лицо.