Прячьте нос и щеки: пять советов курганских медиков и спасателей, как избежать обморожения

На этой неделе в Зауралье пришли аномальные холода. В Петуховском, Шатровском, Макушинском, Лебяжьевском районах столбики термометра опускались до отметки -37... -40 градусов. По данным Гидрометцентра России по Курганской области, в Кургане тридцатиградусные морозы будут стоять до 8 февраля. Длительное пребывание на улице в такую погоду чревато переохлаждением организма и обморожениями. 45.RU собрал пять рекомендаций от курганских медиков и спасателей, как защититься от мороза. Совет № 1. Поешьте перед выходом из дома Медики рекомендуют перед выходом из дома поесть, чтобы получить дополнительную энергию. От алкоголя, наоборот, в морозы лучше воздержаться — он создает лишь иллюзию тепла. — Алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения, — пояснил пресс-службе департамента здравоохранения Курганской области заведующий отделением ожоговой хирургии Курганской областной клинической больницы Василий Худяков. В региональном МЧС советуют и не курить на улице в морозы. Курение снижает периферийную циркуляцию крови, и пальцы рук и ног быстрее замерзают. Совет № 2. Выбирайте правильную одежду для прогулок Зимой лучше носить свободную одежду — это способствует правильной циркуляции крови. Кроме того, свободный пуховик или пальто позволит одеться как «капуста» — несколько слоев одежды создадут дополнительные прослойки воздуха, удерживающие тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Обувь лучше покупать на размер больше, а хлопчатобумажные носки заменить на шерстяные. — Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок следует защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом, — рассказывают в пресс-службе МЧС России по Курганской области. Оставить дома перед выходом на улицу медики и спасатели рекомендуют все металлические украшения, даже золотые и серебряные. Особенно это касается колец и серёг. Металл на морозе быстро остывает и может «прилипнуть» к коже, вызывая болевые ощущения и холодовые травмы. А кольца уменьшают циркуляцию крови. Совет № 3. Берите с собой сменные вещи Если вы отправляетесь на длительную прогулку, стоит взять сменные носки и варежки, а также термос с горячим чаем. При поездках на машине в холодную погоду можно взять дополнительно теплый плед. Совет № 4. На длительные прогулки берите с собой друга Совместные прогулки в компании друзей не только пройдут веселее, но и позволят следить за состоянием друг друга. Другой человек быстрее заметит изменение цвета кожи носа, ушей, щек, чем вы сами почувствуете угрозу. Совет № 5. Как только начали замерзать, зайдите в тепло Если на улице вы почувствовали зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, похолодание кожи, или она побледнела, зайдите в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд. Постарайтесь согреться и осмотреть замерзшие участки тела. Руки можно попробовать отогреть под мышками. Пока идете домой, постарайтесь максимально защитить от ветра и холода уже обмороженные участки кожи. Дома еще раз осмотрите себя, убедитесь, что не отморозили руки, ноги, лицо, спину. Если повреждения есть, вызовите врача и окажите первую помощь: закройте сухой повязкой место обморожения — это уменьшит скорость отогревания;пейте много теплой и сладкой жидкости — это согреет изнутри;помните: при глубоком отморожении нельзя растирать пострадавшего спиртом, втирать в кожу масла и жир;первую помощь нужно обязательно оказывать в теплом помещении, чтобы не повредить кожу и сосуды. Медики напоминают, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, и они быстрее замерзают. Поэтому при прогулках на морозе у ребенка должна быть возможность каждые 15–20 минут возвращаться в тепло и согреваться.