![Дмитрий Прокопьев](https://n1s1.hsmedia.ru/78/25/f8/7825f8a257ce8b3bfb2aa2785d9eb951/1366x909_0xB0i9RkG5_5513426101888910525.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ab/8b/36/ab8b3674e09f49675a08291006ca0d61/656x438_1_3c58fe9539fbbc7843957c984da539f7@1200x800_0xHzJhNIgj_7257461503490429312.jpg.webp)
Уроженец Кургана и теперь главный врач ГАУЗ «ГКП № 8 г. Челябинск» Дмитрий Прокопьев в день борьбы с диабетом дал три важных совета, чтобы избежать этой болезни. Публикуем его короткий и полезный пост.
Только в России число новых пациентов с сахарным диабетом, выявленных за неполный 2022 год, составляет 345 тысяч! По данным Росстата, диабетиков на самом деле в несколько раз больше, чем зарегистрировано. Многие люди даже не подозревают о наличии у себя такого серьезного заболевания.
Рассказываю главные правила профилактики диабета.
Главное средство — диспансеризация и профилактические осмотры. Рекомендую после 40 лет 1–2 раза в год сдавать анализ на уровень глюкозы в крови, который как раз таки и входит в перечень вышеупомянутых профилактических мероприятий.
Второе, на что следует обратить внимание, — рациональное питание. Питание должно быть простым, умеренным, сбалансированным.
Обязательная физическая активность, ведь запускает сахарный диабет именно лишний вес. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина. Главный потребитель глюкозы — мозг. Он поглощает глюкозы в 15 раз больше, чем другие органы. Чередование физической и умственной деятельности жизненно необходимо!
![](https://n1s1.hsmedia.ru/38/e1/0c/38e10cc84fc0015e0f3b9e879daff2d1/2560x1707_0xoohshlFM_1986805846455483025.jpg)
Согласны с автором?