21 августа среда
СЕЙЧАС +14°С

Они похудели на 369 кг: пять историй от тех, кто облегчил себе жизнь

Топ фитнес-монстров возглавила девушка, которая сбросила 105 кг

Поделиться

Эти ребята сбросили сотню килограммов каждый, ничего никому не пытаясь доказать

Фото: Илья Давыдов/Сеть городских порталов

Худеть к лету — это не обязательная программа, тем более, что она работает не всегда. Журналисты Сети городских порталов часто пишут истории людей, распрощавшихся с лишними килограммами. Наши герои признаются: порой мотивацией становятся даже не деньги, которые им готовы дать родители или друзья за похудение. Настоящее перевоплощение начинается с головы.

В сегодняшней подборке — пять историй от людей, в сумме скинувших 369 кг: среди них есть и те, кто «отпустил» 45 кг за полгода, и полегчавшие на центнер за год.

Екатерина: -45 кг

Даже деньги в свое время не заставили Катю начать худеть. Помогла приборка в голове

Даже деньги в свое время не заставили Катю начать худеть. Помогла приборка в голове

Парад похудевших начинает Екатерина из Красноярска: за полгода ей удалось похудеть на 45 кг. Стартовый вес — 130 кг, но то, что он критический, девушка поняла не сразу. Героиня признается, что даже будучи крупной чувствовала себя успешной и привлекательной, но реальность была иной — никакой личной жизни, одежда — только в специальных магазинах.

Первой мотивацией худеть были финансы: Екатерина поспорила с родителями на 100 тысяч, что похудеет на 30 килограмм. Но она не сработала. Сбрасывать вес девушка начала тогда, когда в голове осознала проблему.

С новой фигурой пришла новая жизнь: Екатерина отучилась на диетолога и помогает менять себя другим девушкам.

— Я изменилась кардинально. Только представьте: ещё летом я носила 60-й размер, а сейчас — 48-й! Магазины — это, конечно, вообще отдельная тема. Мне приходилось ходить в специальные магазины. А эти взгляды продавцов, которые говорят: «На вас у нас в магазине ничего нет». И чтобы не покупать какие-то бесформенные балахоны, а оставаться стильной, одетой на свой возраст, приходилось отдавать круглую сумму за вещи. Сейчас я могу найти на себя вещи в любом магазине. Мне кажется, я даже помолодела, а ещё это, безусловно, непередаваемое чувство лёгкости внутри, — рассказывает девушка.

Секрет похудения, говорит Екатерина, — в отказе от вредных продуктов, газировки и алкоголя. Обязательно почитайте ее советы и историю!

Олеся: -47 кг 

Олеся разлюбила колбасу раз и навсегда

Олеся разлюбила колбасу раз и навсегда

Как многие, кто встал на тропу борьбы с лишним весом, Олеся Сафенрейтер из Новосибирска начала с поиска оптимальной диеты. Но довольно быстро поняла, что любые ограничения в еде работают против организма и лучший вариант в этом случае — правильное питание. «Не вознаграждай себя едой, ты не собака!» — уяснила девушка и с тех пор напрочь забыла о колбасе и печеньках.

За год Олеся похудела со 114 до 67 кг, на достигнутом не останавливается. Соблазнов в еде для нее больше нет.

— Со временем потеряла интерес к тому, что раньше казалось вкусным, сейчас мне действительно доставляют удовольствие и курогрудь, и брокколи. Из соблазнов, пожалуй, было желание поваляться вместо тренировки! Но отражение в зеркале и мысли об уже пройденном пути поднимали мое тело с дивана и заставляли надевать кроссовки. От растяжек помогают вода, норма белка, силовые тренировки, увлажняющие кремы… И лучше растяжки в 44-м размере, чем рыхлое тело в 56–58-м.

Посмотрите на Олесю и других девушек из Новосибирска, которые смогли изменить себя.

Дмитрий: -82 кг 

Чтобы похудеть вдвое, Дмитрию понадобилось 12 месяцев. Это время он ни дня не жил без физических нагрузок

Чтобы похудеть вдвое, Дмитрию понадобилось 12 месяцев. Это время он ни дня не жил без физических нагрузок

Пермяк Дмитрий Каракулов никогда не был худым: в 26 лет он весил 162 кг, а любимыми лакомствами парня были бургеры, булки и газировка. В один момент Дмитрий понял: пора худеть, с того времени ни один день не обходился без физических нагрузок.

Сначала парень стал ходить: долго и до кровавых мозолей на ногах. Если путь далекий — садился на велосипед. Фастфуд заменил на овощи и фрукты. Самостоятельно парню удалось похудеть на 68 кг, еще 14 он сбросил в спортзале.

Сейчас Дмитрий занимается в зале три раза в неделю и придерживается правильного питания.

Видео: 59.RU

— Я жить захотел. Раньше не думал об этом, не понимал, в чем настоящее счастье. А оказалось, что не в булочках и газировке, — смеется Дмитрий. — Я заново открыл для себя мир. Увидел, что отношение девушек изменилось. Появились те, кто мною интересуется. И это здорово. Сейчас цель — убрать все, что осталось от лишнего веса, и сформировать красивый рельеф. Возможно, когда-нибудь покажу свой результат на сцене, на соревнованиях по бодибилдингу. Или стану тренером, чтобы помогать людям, которые столкнулись с теми же проблемами. Друзья уже сейчас подначивают — мол, собирай команду на районе, будешь местным физруком.

Посмотрите на этого героя!

Иван: -90 кг 

Первый раз весы не смогли показать Ивану, сколько точно он весит

Первый раз весы не смогли показать Ивану, сколько точно он весит

Похудение для музыканта из Уфы Ивана Трифонова началось с попытки узнать, сколько же он весит. Парень встал на весы и удивился: прибор не смог показать точные цифры, максимум — 180 кг. Заниматься спортом при такой массе опасно, поэтому Иван решил много гулять и правильно питаться. Первая сброшенная десяточка не особо вдохновляла: при исходном весе около двух центнеров минус 10 кг — незаметно. Но Иван не остановился и через год увидел серьезный результат.

— Твой образ жизни — это твое тело, все отражается на нем. Ничего удивительного нет в том, что ты ешь всякую гадость и пухнешь на глазах. Сейчас я всей душой полюбил разного рода активности: ходить, играть в футбол. Ем куриное белое мясо и, знаете, чувствую себя намного гармоничнее, чем раньше, — признается артист.

Всем, кто хочет сбросить лишние килограммы, музыкант советует взять себя в руки и начать хотя бы чаще гулять. Перестать искать отговорки и выполнять хотя бы минимальные физические упражнения дома.

Александра: -105 кг 

Саше 23 года, и сегодня она рассказывает другим девушкам, как худеть не в ущерб себе

Саше 23 года, и сегодня она рассказывает другим девушкам, как худеть не в ущерб себе

До 20 лет Саша из Златоуста не особо переживала за вес: явных проблем со здоровьем не было, с одеждой — тоже, модные брюки и кофточки девушка заказывала в интернете. Но в какой-то момент подруга заставила Сашу встать на весы.

— Я знала, что я крупная, но не понимала, до какой степени. Особых сложностей залезть в ванну или завязать кроссовки у меня не было. Единственное неудобство было в институте. Там стояли парты, соединенные со скамейками. Я кое-как влезала, а к концу лекции чувствовала боль, потому что стол просто врезался в живот. Когда стрелка весов остановилась на 162 килограммах, мне стало очень страшно, — признается девушка. — Про таких, как я, снимают шоу, и я реально могла получить звание самой толстой девочки Челябинской области. Я решила поспорить сама с собой, смогу ли похудеть хотя бы на 10 килограммов. Для начала сократила все «вредности» — съедала не торт за вечер, а кусочек, не пиццу брала, а гречку. Результат не заставил себя ждать. Десять килограммов растаяли за два месяца.

Следующие годы прошли в упорной борьбе с килограммами: девушка тренировалась в зале, бегала, ела только домашнее — куриное филе на пару, фаршированные перцы, много овощей, а если йогурты — то натуральные. За три года Саше удалось расстаться со 105 килограммами.

Видео: 74.RU

— Раньше мне можно было позволить что-то вкусненькое раз в месяц. Когда я достигла веса в 70 килограммов, тренер разрешила баловать себя раз в неделю. Я могу съесть булочку или шоколадку. Мне нравится видеть результат. Если я дам слабину, то его не будет, можно сказать, день прожит впустую. Конечно, никто не отменял праздники, но теперь я не объедаюсь, а пробую всего по чуть-чуть и знаю, что завтра меня ждёт более интенсивная тренировка, — рассказывает Саша.

Сейчас Саша весит около 60 килограммов и готова похудеть ещё. Она охотно делится своими секретами с другими, выкладывает в Instagram рецепты, видео с тренировок. Мечта девушки — пластическая операция, которая избавит ее от излишков растянутой кожи. Остальным, признается девушка, она довольна.

Почитайте ее историю по этой ссылке. А если у вас есть похожая — скорее пишите на m.zakharova@iportal.ru. И мы ее расскажем.

оцените материал

    Поделиться

    Увидели опечатку?
    Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

    Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!