Простые радости: как достичь душевного равновесия после курганского наводнения

Как правило, мы, горожане, поздно ложимся, утром с трудом просыпаемся, в спешке собираемся на работу, часто не успеваем позавтракать, а потом крутимся, как белка в колесе, целый день. И даже не подозреваем о таком удовольствии как утренняя прогулка по парку, а еще лучше — утренние занятия на природе. Корреспондент 45.RU Надежда Тихомирова познала толк в этом наслаждении и готова им поделиться с вами.

В этом году май как-то не особо радует погодой. В прошлом году в это время я по утрам, перед работой, ходила на турник в ЦПКиО, иногда бегала, а затем плавала в Тоболе. Водичка была холодненькая, но после физической активности в самый раз.

Нынешнее наводнение изрядно помотало всем нервы. Сразу войти в привычный режим как-то не получилось. Ничего не хотелось. И только воспоминания о прошлогодних ранних подъемах и прогулках на природе грели душу. Сработал даже вялый запрос во Вселенную — и вот мне парковый цигун.

Занимаюсь им ровно месяц и наблюдаю, как при помощи нехитрых китайских упражнений мой дух соединяется с телом, копится энергия и возвращается радость к жизни. Самое любимое — потягиваясь и запрокидывая голову, смотреть, как ежедневно растут листья на деревьях, как их освещает теплое солнышко. В этот момент позвоночник тянется, плечи расправляются, легкие наполняются свежим воздухом. Красота!

Даже дождик не страшен — всегда можно спрятаться под крышей на сцене и продолжить занятие. Мы как-то шутили, что цигун похож на танец, и нам для полноты картины не хватает зрителей и аплодисментов.

Утром в парке всегда много людей — кто-то бегает вдоль Битевки или просто ходит быстрым шагом, другие разминаются на тренажерах, третьи катаются на велосипедах (это не праздное катание, а настоящая тренировка!). Недавно встретила знакомую, которая шла с ковриком, чтобы позаниматься на природе йогой. Отдельно можно выделить собачников.

Даже не знаю, что может быть лучше утра в парке. Наверное, только утро в лесу или утро в горах.