1 комментарий к публикации

Спортивный врач Тетюшкин дал рекомендации, как сохранить силу после 50 лет

13 сентября 2026, 12:00

Гость

27 минут

Да, 100% - можно вернуть мышцы и после 50-ти. Мне скоро стукнет 55. В 50 у меня был значительный лишний вес, отвисший живот, провисшие руки и отекшие ноги. Сейчас вес почти в норме, спина прямая, зад рельефный, ноги бугрятся могучими икроножными, на руках вместо провиса бицепс с трицепсом. И да, это ого-го как влияет на внешний вид и работоспособность. Но! никакой молодости не возвращает. Как была бабушка в менопаузе, так и осталась. И не доставляет ни малейшего удовольствия. получить результат можно только сознательным, целенаправленным, жестоким насилием над собой. Ты ненавидишь эту поганую зарядку - но делаешь, ибо надо, Федя. Ты бредишь кусочком сала или тортиком, но забиваешь голод водой со взвесью молотого имбиря, ибо подсчет калорий. Иначе ничего не выйдет. Ну или я вот подработку взяла - подъезды драить. Поднимитесь в общей сложности раз 15 на пятый этаж и спуститесь с него, причем в половине случаев - с полным ведром воды в руках! Мышцы будут, гарантирую! И даже в калориях можно будет допустить послабление. Но вот хорошего самочувствия и настроения не обещаю...