Как Курган переносит жару? Вышли за вас на улицу понаблюдать и немного сгореть

Курган пышет жарким асфальтом, а горожане терпеливо ждут вечера. Впереди еще несколько дней лютой жары. В такую погоду, по данным зауральского депздрава, высока вероятность получить тепловой или солнечный удар. В зоне риска пожилые люди и дети, жители, страдающие сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Из-за жары можно потерять сознание, получить одышку, повышение артериального давления, головные боли, повышение температуры тела, тошноту/рвоту.

Для профилактики солнечного и теплового удара нужно соблюдать следующие рекомендации:

• выходить на открытый воздух до 10–11 часов дня, позже лучше держаться в зеленой зоне в тени деревьев;
  

• в жару не следует интенсивно тренироваться и заниматься физическими изнуряющими упражнениями;
  

• одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно;
  

• пить лучше охлажденную минеральную негазированную воду, морсы, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи;
  

• не пить спиртное;
  

• отказаться от курения, делать это реже.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае — в тень.

2. Помочь пострадавшему лечь горизонтально, повернуть его голову набок.

3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в теплой воде. Не следует пользоваться льдом, это может может спровоцировать кровоизлияние!

4. Если пострадавший в сознании, каждые полчаса ему необходимо давать охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.

Если человек находится без сознания, нужно срочно вызывать скорую.