Специальные места для бега существуют, но каждый выбирает локацию по душе
Бег — один из самых доступных видов спорта. Не нужен абонемент в спортзал, специальный инвентарь или особенная одежда. Даже не обязательно выезжать из дома — достаточно пары кроссовок и горячего желания. Раз в год курганцы собираются на большое беговое событие — Зеленый марафон Сбера. В этом году он по традиции пройдет в Центральном парке культуры и отдыха.
Регистрация на забег уже открыта и объявлена дата — 31 мая. Пока идет подготовка, горожане поделились любимыми локациями для бега внутри Кургана и за городом.
Стадион «Центральный»
Елена, 56 лет
«Я бегаю со школы. В студенческие годы побеждала в городских и один раз — в международных соревнованиях. Не останавливалась даже тогда, когда еще дочери не умели ходить: оставляла их с мужем — и вперед. Я считаю, что движение — это жизнь, и всегда прививала активный образ жизни детям. А теперь беру с собой внуков. Живу недалеко от стадиона „Центральный“ — там тренироваться очень удобно. Широкая трасса: восемь дорожек с резиновым покрытием, один круг — 400 метров. Каждое утро пробегаю ровно два километра. Иной раз хотелось бы сыграть в теннис или футбол: тут отличные площадки для этого, но не могу найти подходящую компанию. Меня на работе спрашивают, откуда берутся силы. А я всем говорю и всей молодежи хочу посоветовать: главное — не останавливаться, брать планку и не отступаться от нее».
На стадионах есть всё для комфортных тренировок
Бульвар Солнечный
Лиза, 20 лет
«Снимаю квартиру в западной части города, буквально в десяти минутах от Солнечного бульвара: это один из самых комфортных отрезков набережной. Тут есть зелень, качели и гамаки для отдыха. Обычно я сюда выхожу на пробежку. У меня очень насыщенный график: утром — учеба, вечером — работа в сфере обслуживания, но я всегда нахожу время для физкультуры. Пробегаю несколько кругов вдоль набережной и вокруг микрорайона, разминаюсь, растягиваюсь. Иногда по утрам, но чаще вечером после работы. Время от времени беру с собой подругу: успеваем и сбросить калории, и обсудить, в какой ресторан хотели бы пойти после зарплаты. Недавно заказала брендовые беговые кроссовки: не пожалела денег, потому что очень важно заботиться о комфорте ступней. Теперь ощущение, как будто обувь сама за меня бежит».
Центральный парк культуры и отдыха
Ильдар, 28 лет
«Для меня бег — это просто спасение. Я программист, работаю удаленно на одну транснациональную корпорацию, и я очень много времени провожу перед монитором. Бывает, что сижу днями и ночами. Понимаю, это не самый здоровый образ жизни. Но мне нравится утешать себя мыслью, что я хотя бы занимаюсь физической активностью. Ну и питаться тоже стараюсь правильно. Моя девушка меня ругает за такой режим, но что поделаешь: такой период жизни, квартира сама себя не заработает. Мой любимый момент, когда сидел, кодил до рассвета, и с первыми лучами добегаешь до ЦПКиО, делаешь пару кругов, потом двигаешься на набережную. Людей на улице минимум, а иногда вообще ни одного. После пробежки идешь в душ и потом засыпаешь как младенец, — до обеда и новых рабочих задач».
Парки хорошо подходят как для больших спортивных событий, так и для неспешных утренних забегов
Лыжная база «Спартак»
Сергей, 32 года
«Мы с женой познакомились в клубе спортивного ориентирования, и спорт для нашей семьи стал таким вот связующим звеном — мы ни одного отпуска не можем представить без соревнований или без похода. Для нас это не только про хорошую физическую форму, это еще про сообщество и про исследование: когда ты один бежишь по лесу, ты вдыхаешь этот воздух, слушаешь пение птиц. Мышцы у тебя работают, а глаза и голова отдыхают. Как бы это ни звучало парадоксально, но после работы в офисе бег по пересеченной местности — это настоящий релакс, а для ребенка — познание мира, он у нас в лесу забывает про гаджеты. По выходным мы обычно ездим на лыжную базу „Спартак“: тут зимой отбоя нет от лыжников и биатлонистов, а летом почти никого нет. Можно с кайфом побегать по грунтовым дорожкам, подышать свежим воздухом».
Кетовский лес
Лана, 33 года
«Мы построили свой дом за Тоболом. С мужем оба выросли за городом, поэтому решили жить на природе. У нас нет недостатка в маршрутах для бега, потому что совсем рядом — Кетовский лес и озера. На недостаток красоты не жалуемся, за пару часов бега можно побывать сразу в нескольких красивых локациях, и мы активно используем наше расположение: пару раз в неделю стабильно выходим на пробежку всей семьей. У каждого — свой темп, но мы уже разработали систему опорных точек: тот, кто добегает первым, отдыхает и ждет остальных. Летом сюда выходим на пикники, весной на субботники. Удручает, что не все так ценят экологию и много у нас любителей в лесу оставить мусор, но по мере возможности следим за порядком и чистотой, по крайней мере в радиусе одного-двух километров от дома, и соседей тоже к этому подключаем».
Бег по пересеченной местности — это не только дополнительная нагрузка, но и общение с природой
31 мая любители бега смогут снова собраться вместе. Главное — не победа, а социальная миссия: поучаствовать в Зеленом марафоне можно абсолютно бесплатно. Участники смогут сделать пожертвования, в том числе на платформе «СберВместе». Сбер удвоит каждую сумму. Все деньги отдадут благотворительному фонду «Вклад в будущее», который поможет подготовиться к школе детям с опытом сиротства и особенностями развития.
Регистрация на сайте.
