«Чтобы сидеть нужна сила»: парализованный, но неунывающий блогер из Шадринска показал свои тренировки

Парализованный блогер из Шадринска Илья Коновалов показал, как выглядят его тренировки. О занятиях и многом другом парень рассказывает в своём телеграм-канале. Илья по нелепой случайности стал инвалидом — неудачно нырнул в воду, повредил шею, его почти полностью парализовало. Но это не мешает жителю Шадринска учиться, вести свой блог и вдохновлять других на борьбу с трудностями.

Приводим колонку неунывающего шадринца о тренировках (с ускоренным видео таких занятий), тяжело ли они даются, стоимости реабилитации и как можно приспособить к таким занятиям игровую приставку. Далее — от первого лица.

В реанимации родным говорили, что я не выживу. В палате врачи не стеснялись в выражениях и твердили мне то же самое. Они просто не знали мой характер: если есть хоть малейший шанс, то я использую его максимально.

Когда меня спрашивают, собираюсь ли я куда-то на реабилитацию, я говорю: нет. Потому что у меня большой опыт езды по таким центрам, и самый большой физический прогресс я получил именно дома с Витей (тренером). Средняя цена пребывания там — 500 тысяч рублей в месяц. Поэтому я создал дома все условия для качественных тренировок, а Виктор, благодаря своему опыту и образованию, грамотно это использует.

Для этого у нас есть резинки с разной жёсткостью, вертикализатор, аппарат для электрической стимуляции. Витя также внедрил современные технологии — приносит игровую приставку Playstation 4 с очками виртуальной реальности. Витя сам играет в этих очках, решил попробовать на мне — скачал игру, где играешь за птицу и летаешь. Приходится активно вертеть головой, плюс очки весят грамм 400, вот и получилась тренировка для шеи.

Но самое главное — всё-таки его знания. У него свой фитнес-клуб, где он работает тренером, дополнительно выступает сам и готовит спортсменов на соревнования по тяжёлой атлетике.

Занятия у нас два раза в неделю: вторник и четверг, по одному часу. Чередуем части тела — руки, ноги, вертикализация. Чувствую себя очень уставшим в эти дни, стараюсь не планировать больше никаких дел. Обычно это происходит так: учёба, тренировка, сон, а вечером можно что-то поделать не физическое.

Зато потом, отдохнув, я могу без проблем находиться на улице в электрической коляске, колесить по своим делам, и мышцы не забиваются и не болят, как раньше. От наших дорог сильно трясёт и болтает, и от этого всё болело. Плюс, чтобы ехать, нужно постоянно тянуть шею вперёд (давить на джойстик подбородком), шея превращалась в камень и тоже болела. Приходилось ждать, когда пройдёт.

А чтобы сидеть под 90 градусов, нужна сила. Теперь мы ещё учимся стоять в параподиуме (приспособление для реабилитации, позволяющее человеку находиться вертикально и перемещаться с помощью балансировки телом). Если раньше я занимался просто потому, что все говорили, что нужно, то теперь это чисто моё желание и понимание того, что чем активнее образ жизни, тем больше нужно уделять времени физкультуре, чтобы чувствовать себя лучше и чтобы сил хватало на всё.

Раньше посидел несколько часов — и устал, сейчас 12 часов активности — без проблем.

45.RU рассказывал историю Ильи — как он получил травму, пережил ее, обрел волю к жизни и новых друзей, а также завел блог. А затем принял участие в телепередаче на федеральном канале.