«Я даже таблетки перестала пить»: жительница Кургана в свои 75 лет каждую неделю пробегает 5 километров

Любовь Садвакас из Кургана в феврале отметила юбилей. В свои 75 лет она не сидит дома, а одевается в спортивный костюм и идет в Центральный парк культуры и отдыха, чтобы устроить очередную пробежку. В преддверии Международного женского дня корреспондент 45.RU пообщался с Любовью и узнал секрет активности и жизнелюбия.

Любовь сейчас на пенсии. Всю свою жизнь она проработала учителем начальных классов. Сперва в Лебяжьевском районе, затем в Половинском, а потом после очередного повышения мужа по работе и переезда — в 20-й школе Кургана в Заозерном. Увлечение бегом у Любови началось в 70 лет, в период жизненных проблем.

— Был тяжелый период, я решила вот просто над собой поработать. И тут дочь, она занимается легкой атлетикой, марафоны бегает, посоветовала мне, видя мое состояние по здоровью, попробовать присоединиться к международному движению «Паркран» (парковый бег. — Прим. ред.), которое только появилось в нашем городе. Ну и я пришла в ЦПКиО утром к девяти часам. Сначала стала ходить с палками. Потом потихоньку-потихоньку мне понравилось, я отбросила палки и стала бегать.

Международное движение «Паркран» организовывало бесплатные еженедельные забеги на 5 километров. Их филиал появился и в Кургане, но потом в 2022 году руководители движения в Лондоне прекратили действие «Паркрана» на территории России. Тогда российские организаторы и волонтеры решили создать свое российское общественное движение и путем голосования назвали его «5 верст». После небольшого перерыва бегуны в парках города вернулись на пятикилометровую дистанцию.

— И здесь я вот снова стала вот пять верст уже ходить, бегать. Почувствовала поддержку молодых людей. Люди в возрасте тоже там были. Кому около шестидесяти, кому за шестьдесят. И поняла даже, что мне стало легче по здоровью. На данный момент уже 5 лет занимаюсь бегом. Мне 75, я некоторые таблетки перестала пить.

Затем в Кургане появилось спортивное сообщество «#Курганбежит», организующее крупные соревнования, забеги. Любовь стала участвовать и в них.

Любовь уточняет, что с палками ходить труднее, чем бегать. Бегать начала сразу с пяти километров. Мотиватором стала фиксация результатов среди всех участников «5 верст».

— Если ты пробежишь 5 километров, то у нас же тут результаты засчитываются, выкладывают в интернете всё. Есть у нас волонтеры, которые считывают время каждого, каким он прибежал. Я такой человек, что мне нужен результат. Что я так просто побегу, да? Поэтому я сразу, но очень тихо пробежала 5 километров. Конечно, я тогда бежала где-то около 50 минут, может, даже чуть больше. Сейчас я бегаю 42, 43, бывает, 41 минуту.

Такие результаты невозможны были бы без поддержки окружающих: молодых участников, волонтеров, зрителей.

— Спорт — это движение, это жизнь. Для меня вот «5 верст» — я хожу туда как на праздник. Особенно меня волнует, радует, когда на финише все кричат: «Любовь Ивановна!» Все возгласы, приятные очень. Сейчас создалась команда такая дружная. Все позитивные, столько эмоций получаешь, заряд энергии на всю неделю просто. И ждешь вот, когда будет «5 верст». И независимо от того, холодно, 30–40 градусов, дождь, снег — все идут. Те люди, которые заряжены спортом, здоровьем.

Любовь рассказывает, что их беговые тренировки в парке проходят каждую субботу в девять утра, независимо от погодных условий. Среди пришедших есть и любители, и те, кто занимается спортом профессионально. Приходят курганцы и старшего возраста.

— Наверное, я самая возрастная, честно. Есть, да, есть 65, 67 лет. Мужчины за 70 есть тоже. А вот в Рябковском забеге участвует один мужчина, ему 87 лет.

О том, что спорт положительно влияет на здоровье, Любовь знает не понаслышке. Бегунья говорит, что годы берут свое и к врачам всё равно приходится ходить.

— Дело в том, что я же нахожусь на учете у кардиолога и каждый год раньше я лежала в кардиоцентре. Там капельницы, процедуры лечения. Потому что у меня в девятом году в Тюмени была операция на сердце, а в семнадцатом году здесь. У меня стоит стент. И когда я врачу сказала, что я бегаю, врач округлила глаза и говорит: «Как бегаете?» Я говорю: «Потихонечку бегаю. Молодые люди идут шагом, а я бегу как будто бы». Врач ответила: «А вообще-то, нельзя. Я вам рекомендую только ходьбу». Вот, выходит, тогда я иду против официальной медицины.

И вот уже три года Любовь не лежит в кардиоцентре, только ходит на приемы к терапевту и в шутку говорит, что по ней можно медицинскую диссертацию писать.

За пять лет занятий бегом благодаря дочери Любовь поучаствовала в забегах и в других городах. В Петербурге, Петергофе, на ВДНХ в Москве, в Павловске, в Пушкине.

— Мне пришлось в этом году в Петергофе бежать. Если здесь у нас 60–70 человек, бывает, приходит, там — тысячи. И было соревнование в Петродворце. Когда, стали приглашать на награждение по возрастам, выходят, называют меня. Я заняла третье место, женщина — второе, первое место — тоже женщина, только одна помладше меня на год, а другая на один год постарше. А потом после награждения дочь у меня посмотрела, оказывается, они мастера спорта по легкой атлетике.

Всего у Любови накопилось около 49 медалей, останавливаться она не собирается, ведь движение — это жизнь.

— Вот встречаю я соседок, которые даже помладше меня, и говорю: «Пойдемте вот в субботу в полдевятого, приходите, я приду». Мне отвечают: «Да что ты такое говоришь? У меня нога, у меня спина. Я, это, пью таблетки, вообще не могу». Я говорю, если будете здесь сидеть, у вас их больше еще будет, болезней.

Сейчас у сообщников из «5 верст» идет подготовка к командному «Как бы забегу» весеннему. Поэтому по мере возможности через день Любовь выходит в парк. Конечно, бежит не пять километров, а меньше. Бег для нее — история не про рекорды, а про полезное увлечение в свое удовольствие.

— Я бегаю так, чтобы мне было комфортно. Дело в том, что возраст, да и вообще способностей нет. Мне зачем результаты? Олимпийским чемпионом не стать и даже чемпионом России не стать. Мне главное — здоровье и психологическая сторона общения, эмоции, заряд энергии. У нас команда на забегах называется «Леди Бодряк», а я у них «Мадам Бодряк».

Из любимых мест для бега кроме ЦПКиО Любовь выделает проселочную дачную дорогу через поля. Летом переезжает с мужем на дачу, там же и тренируется. На диване лежать не привыкла, занимается домашними делами, любит готовить. Из хобби, помимо бега, — лыжи, занятия йогой и волонтерская помощь для СВО в клубе «Фронтовичка» в 11-й школе. А в теплое время ходит на даче ловить рыбу. К этому хобби Любовь пристрастил сын, а она уже приобщила к рыбалке мужа.

—  Мне очень нравится ловить щук. Прошлый год я только немного поймала. А вот в позапрошлом году мы соревновались с сыном, и у меня щука оказалась больше по массе, около трех килограммов. Рыбалка мне тем нравится, что сидишь наедине с природой, наблюдаешь, как вода блестит в разное время. Утром приезжаешь — рассвет в реке, а к вечеру уже наблюдаешь закат. Как красиво! В нашу Курганскую область нужно возить туристов и показывать.

Особых секретов активности у Любови нет, главное — начать. Встать с дивана и выйти на улицу.

— Есть у нас Парк Победы, Горсад, ЦПКиО, набережная. Хватает локаций. Для начала нужно пройтись, полюбоваться на природу, послушать. Хоть сейчас птички не поют, но всё равно можно, они летают, можно наблюдать за ними тоже. Главное — встать и заставить себя. Не хочется? Всё равно заставить себя. Сила воли должна быть, наверное. Если раза два себя так заставишь, уже потом сам без всего уже пойдешь гулять. Движение — это жизнь! Как ни говори, хоть это и банальное выражение. Но это действительно так. Ведите здоровый образ жизни и в спорте, и в питании, и тогда будет кайф!

В завершение нашей беседы Любовь не только поздравила наших читательниц с 8 Марта, но и пригласила всех присоединиться к физкультуре и спорту.

— Всех женщин поздравляю с весенним праздником. Весна — это время пробуждения. Я всем желаю здоровья. А чтобы было здоровье, нужно заниматься активным образом жизни! Курганцы, приходите в центральный парк в субботу к полдевятого. Мы вас ждем!

На 45.RU мы также писали про других курганских спортсменов: Максим Храмцов участвовал в экстремальном шоу «Титаны. Битва сезонов» на ТНТ и даже дошел до финала, директор физкультурно-спортивного комплекса «Локомотив» Сергей Сыренков рассказывал историю «Рябковского пробега», организатором которого он был долгое время, судебный пристав Александр Шабуров вернулся в большой спорт и стал двукратным чемпионом мира по самбо.