Не просто диета: у православных начинается Рождественский пост

У православных христиан 28 ноября начинается 40-дневный Рождественский пост — последний пост в этом году и первый в 2025-м. До Рождества Христова действуют пищевые и другие ограничения. 45.RU напоминает, как правильно поститься.

Прихожанка храма Рождества Христова в Кургане, которая постится уже 20 лет, рассказала 45.RU, что пост — это время покаяния, переосмысления своей жизни. Нужно больше думать о духовном и ограничивать себя в удовольствиях, в том числе в еде. Начинающие могут сильно раздражаться в это время — лукавый не дремлет. Рекомендуется чаще ходить на исповедь, не поддаваться на искушения и контролировать себя.

Рождественский пост не такой строгий, как Великий. Во все дни нельзя есть мясо, яйца и молочные продукты. Зато по понедельникам разрешена горячая пища без масла — каши, супы, тушеные овощи, грибы; во вторник, четверг, субботу и воскресенье — рыба, морепродукты и постная пища с растительным маслом. По средам и пятницам можно только овощи, фрукты, орехи, мед и хлеб.

Курганский нутрициолог Ольга Харланова рекомендует даже в пост не отказываться от ежедневного употребления сливочного масла. Так, если убрать абсолютно все жиры, то не будет работать желчный пузырь. Без белка есть опасность налечь на углеводы и набрать лишний вес. Если сидеть на одном хлебе и воде, то можно заработать анемию.

В православии не поститься разрешено детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым, людям с различными заболеваниями, а также путешественникам, спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.

Прихожанка Богоявленского храма в Кургане Мария рассказала 45.RU, что по совету батюшки-блогера Павла Островского мясо можно есть как лекарство, без лакомства и наслаждения. Непищевым ограничением может стать отказ от сладостей, просмотра телевизора или сидения в социальных сетях. Воздержание от страстей и греховных помыслов отличает пост от диеты.

В Новый год, который приходится на время Рождественского поста, возникает много скоромных соблазнов. Из двух мясных блюд можно выбрать то, что меньше хочется. К празднику, по словам постников, из организма и головы уходит все лишнее, и ты воспринимаешь мир с чистым сердцем.