«Выйти на сцену 3D-образным»: уральские бодибилдеры рассказали о своем увлечении

Кто-то скажет, что это конкурс красоты, а не спортивный чемпионат. И этот кто-то, скорее всего, не проводит в зале столько времени, сколько герои нашей публикации. Годы тренировок, ограничений и преодоление своих страхов: 45.RU спросил бодибилдеров из разных городов, приехавших в Курган, об их стремлении к идеальным формам и образе жизни.

— Я долго смотрела в «Инстаграме» (деятельность соцсети запрещена в РФ) на девочек и потом в какой-то момент поняла, что хочу так же, как они, [стоять] на этой сцене, в этом шикарном купальнике. Начала искать тренера и нашла в Тюмени. Она была чемпионкой мира. Я ей написала, и она взяла меня на личное ведение. Я из Ишима — до Тюмени 400 км, езжу туда на занятия.

Бодибилдинг — чисто для себя, это мое хобби. Занимаюсь им с 2021 года. У меня был год интервал: моему малышу 10 месяцев. Первому ребенку 10 лет. Я решила, что хочу замотивировать себя похудеть. Единственная мотивация была — выступить на соревнованиях, чтобы точно ходить в зал, не пропускать и придерживаться режима питания.

Это очень красивый вид спорта. Здесь и макияж, и прическа, купальники, куча эмоций, сцена. Остается много красивых впечатлений, эмоций, фотографий, видео, которые ты потом пересматриваешь.

— Я тоже долго занималась в зале. Смотрела-смотрела, решалась-решалась. В итоге решилась выйти на сцену в 40 лет. У меня был какой-то пункт в голове, что ли... Дети (у меня двое: дочери 16 лет, сыну 10 лет) выросли, можно заниматься собой. Берите пример! Это правда красиво. Красивое тело для женщины, для девушки — это замечательно. Пример для дочери у меня. Она смотрит, сначала отрицала полностью, а сейчас так же стала питаться, тщательно смотреть, что ест, сколько и так далее.

Заниматься я начала 6 лет назад. Я всегда была худенькая и думала: зачем? Лишнего веса у меня нет. А потом поняла, что нужно красивое тело, мышцы нужны. Теперь фитнес-зал минимум пять раз в неделю. День отработаю от звонка до звонка (я экономист, госслужащая) и иду. Пришла с работы, ужин быстро приготовила, побежала в зал, прибежала домой, опять что-то сделала и спать.

Это интересно, и мне нравится! Цель — конечно, хочется быть чемпионкой УрФО и России. Атмосфера привлекает и сама подготовка, как в последнюю неделю твое тело меняется, ты меняешься. Вся эта красота, запах грима — это просто восхитительно! Загар со временем смывается, за недельку. На работу приду — все скажут: «Вау! Такая загорелая». Семья поддерживает. Муж всегда со мной рядом в зале, сын тоже.

— Первый раз, дебют! Готовился год. Это мечта детства. Я с 9 лет начал тягать гантели в ведрах. Хотел быть похожим на Арнольда Шварценеггера. Хотел стать чемпионом. Пришел к тому, что надо попробовать. Шварценеггер — мой кумир, легенда. Поэтому я пошел туда же, в ту степь. Вот иду, как дойду, так дальше пойду. Дальше видно будет. Чемпионат России для начала хотя бы. Попозже чуть-чуть.

Самое сложное — это подготовка. Пять-шесть дней в неделю тренировки, шесть — кардио. Ешь еду, которую ты не хочешь есть: одна курица, два огурца, и всё. Ну и рис. Это при подготовке уже. Еду выбираешь не ты, еду выбирает тренер. В таком режиме жить — самое тяжелое.

Я психолог в наркологии. [Бодибилдинг] прокачивает волю, самодисциплину. Потому что мы живем в такое время, где воля очень необходима. Поэтому, когда ты делаешь то, что не хочешь, воля прокачивается. Соответственно, ты становишься целеустремленным, полным идей и заряженным. Удовлетворяешь все свои потребности, и жизнь налаживается.

Меня поддерживают все: пациенты, друзья, близкие, соседи, жена. Я для них определенный пример. Самое любимое — занятия спортом, нагрузка, наполненность мышц. Это громкая музыка во время спорта. Плюс поесть после. Это самое лучшее, что можно придумать.

— Для меня это уже седьмой старт. Выступаю с 2019 года, с 18 лет. Стараюсь не пропускать ни одного сезона, быть в хорошей форме и показывать неплохой результат. Курган, Тюмень, УрФО, Екатеринбург. Стараюсь по максимуму реализовывать форму.

Можно в Кургане выступить хуже, а в других регионах хорошо. Это зависит не только от судей — от формы прежде всего. Как ты ее подведешь: слил — не слил, водой загрузился — не загрузился, перенервничал — не перенервничал, улыбнулся — не улыбнулся, правильно попозировал либо не совсем хорошо. Плюс фактор дороги очень важен. Залило тебя водичкой либо нет (под кожей может вода скапливаться, и мышцы не так сильно будет видно). Такое тоже может быть в нашем спорте. Все спортсмены этого боятся очень сильно. Важно выйти сухим и в то же время наполненным, 3D-образным, чтобы мышцы 3D-эффект имели. Чтобы была легкая оформленность, чтобы не плоский, как скелет высушенный, а чтобы ты был в меру сухой и в меру объемный. Это самое сложное — соблюсти баланс между сухостью и объемами. В золотую середину всем очень сложно попасть.

На соревнованиях я стараюсь абстрагироваться. Всё, что ты мог сделать до этого, ты сделал. На сцене пусть уже судьи тебя оценивают. Ты в какой-то степени снимаешь с себя ответственность и отдаешь [ее] судье. Судьба уже решает за тебя. Дальше ты уже не вправе расстраиваться, переживать бесполезно. Это такой фаталистический подход, но иначе ты не переваришь этот стресс.

Я работаю в мультицентре «Скрепка» event-менеджером. Занимаюсь спортивным направлением нашего коворкинг-центра. Внутри я стал спокойнее, внешне я стал чуть побольше, покачественнее. С 18 до 22 лет происходят мощные изменения. Ты уже становишься мужчиной, более мужественным как визуально, так и внутренне, на сцене — более оформленным, более завершенным.

Моя цель — самосовершенствование. Просто стать лучше, чем ты был год назад. При этом внутренне не стать хуже. Я считаю, что человек должен быть прекрасен как внешне, так и внутренне. Нельзя быть прекрасным снаружи, но уродливым внутри и относиться к людям плохо. Нужно несмотря на то, как ты выглядишь, гордыню не развивать в себе. Нужно быть таким же простым, каким ты был до занятий спортом. Простым, легким на подъем и не зацикливаться на внешнем виде.

Я считаю, каждый человек вправе выбирать свой вид спорта и род занятости. Пусть это будет бодибилдинг или шахматы. Надо быть здоровым, стройным. Этого уже достаточно для большинства людей.